长期熬夜、作息不规律，是诱发脱发的因素之一。洗头频率过低，不仅使头皮油脂增多，还会滋生细菌或真菌感染，引发毛囊炎症而出现脱发。
那么头发少咋办？
头发稀少可以通过以下方法来解决：
- 食疗：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、D以及蛋白质较多的食物，如豆类、花生、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、贝类、海藻、新鲜蔬菜、水果等。
- 药物治疗：可以服用中药调理，从根本上治疗。（但是需要医生开药，不要自己胡乱用药）
- 植发手术：这是一种有效的治疗方法，通过移植自体毛囊来修复脱发部位，从而使头发密度逐渐增加，但是需要注意术后的恢复和护理。
- 按摩头皮：促进血液循环，有助于头发生长。
- 勤于梳头：每天梳理头发可以保证头发有足够的营养，有助于头发的生长。
- 洗米水洗发：每天把洗米剩下的水加热到合适的温度。用这种水洗头可以促进头发的生长。
- 食醋洗头：醋含有丰富的有机酸，可以促进头发的生长。
- 侧柏叶洗发：侧柏叶可以治疗脱发，洗头时，将柏叶浸泡在水中，然后用这种水洗头。
- 密齿梳梳头：梳理头发时要用密齿梳，减少对头发的拉伤。
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