春季高发传染病预防指南

关于春季高发传染病预防

在春季,外出时最好避免接触群众人群或可能引发疾病的任何环境。

  1. 保持个人卫生,勤洗手:对抗病毒是预防传染病的有效防护措施。经常用温水和肥皂彻底洗手,特别注意指尖、手指间、指甲,并洗完后必须彻底擦干。
  2. 避免无故留宿杂气地方/不注意饮食质量:无故留宿杂气地方,包括朋友家、旅馆、餐馆,很多安全措施欠佳,极易从环境中接触到病原体。不注意饮食质量,没有适当的卫生措施导致污染食物是一个主要因素,也可能引起传染病的感染。
  3. 外出戴口罩:口罩能有效预防细菌和病毒的传播,强烈建议用口罩外出,特别是在交通拥挤的环境中。
  4. 注意运动休息:春季有许多变化,精神上和体力上容易陷入疲劳,长时间工作而不正确休息,对身体的疲劳应加以重视,在春天运动要注意劳逸结合,让身体充分休息,同时又能够及时补充体能,使身体更加健康。
  5. 补充微量元素:微量元素包括锌、硒、铁等,具有抗氧化、抗炎作用,有助于调节免疫功能,能够增强机体对疾病的抵抗力,以减少对传染病的易感性。
春天

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